Ένας σύγχρονος άντρας πρέπει να κάνει πολλές προσπάθειες για να πληροί τα βασικά κριτήρια ενός πλούσιου και ελκυστικού ατόμου και, δυστυχώς, συχνά, αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα. Έτσι, μία από τις κύριες ιδιότητες που πρέπει να έχει ένας άντρας για να διατηρήσει την κατάστασή του είναι η ικανότητα να ικανοποιήσει τον σεξουαλικό σύντροφό του, καθώς και να συλλάβει ένα υγιές παιδί μια μέρα. Ωστόσο, αυτό συχνά προκαλεί προβλήματα.
Το άγχος, κάθε είδους ενθουσιασμός, ερεθισμός, δυσφορία και νευρώσεις που προκύπτουν στο πλαίσιο τέτοιων προβλημάτων μπορεί μόνο να επιδεινώσει και να περιπλέξει την υπάρχουσα κατάσταση. Επομένως, εάν ένας άντρας ξαφνικά αντιμετωπίζει μια παρόμοια ασθένεια, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξει τη σωστή λύση για αυτόν εγκαίρως.
Αρχικά, αξίζει να καταλάβουμε γιατί μπορεί να προκύψουν προβλήματα με την ισχύ; Σε σχέση με αυτήν τη βασική πτυχή του προβλήματος, στη συνέχεια, αξίζει, μεταξύ άλλων, να καταλάβετε μόνοι σας ποια είναι η ανάγκη λήψης ανδρικών βιταμινών για δραστικότητα;
Οι κύριοι λόγοι για τη μείωση της δραστικότητας στους άνδρες
Τις περισσότερες φορές, ένα ανεπαρκές επίπεδο σεξουαλικής επιθυμίας, με άλλα λόγια, μια μειωμένη λίμπιντο, καθώς και προβλήματα με τη στύση, προκύπτουν λόγω τουλάχιστον των ακόλουθων κοινών λόγων, όπως:
- αυξημένο άγχος
- χαμηλό επίπεδο γενικής υγείας, αδιαθεσία
- υπερβολική σωματική δραστηριότητα
- κάπνισμα ή τακτική κατανάλωση αλκοόλ.
- ακατάλληλη διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής
- έλλειψη μυϊκού τόνου, προβλήματα βάρους
- καθιστικός τρόπος ζωής για μεγάλο χρονικό διάστημα ·
- σύνθετα ψυχολογικά προβλήματα ή νευρώσεις.
- ασθένειες του ουροποιητικού και ουροποιητικού συστήματος ·
- ορμονικές διαταραχές
- κληρονομικές ασθένειες
- διαταραχές του νευρικού συστήματος
- τη χρήση αντικαταθλιπτικών και άλλων φαρμακολογικών φαρμάκων ·
- κακή λειτουργία της οικολογίας ·
- γηράσκων.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες και οι συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν έντονα και εγκαίρως τη σεξουαλική απόδοση των ανδρών. Ωστόσο, εάν ξαφνικά διακρίνατε τους λόγους που δόθηκαν, πολλά σημεία παραπέμπουν τον ασθενή στη δική του εμπειρία ζωής, περιγράφοντας συγκεκριμένα το πρόβλημά του, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βιαστεί άσκοπα και να αναζητήσετε αμέσως διάφορα φάρμακα ταχείας δράσης.
Τέτοια φάρμακα (για παράδειγμα, φάρμακα ταχείας δράσης που διαφημίζονται ευρέως) συνήθως δεν εξαλείφουν τις πραγματικές αιτίες της νόσου - εξαλείφουν μόνο τα ορατά συμπτώματα και, επιπλέον, πιθανότατα επιδεινώνουν τα αρχικά προβλήματα υγείας που προκύπτουν. Κατά κανόνα, τα φάρμακα και τα μέσα αυτού του είδους απλώς αυξάνουν τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα, η οποία, φυσικά, αυξάνει τη δραστηριότητα και την ευαισθησία τους, δημιουργώντας έτσι μια ψευδαίσθηση, ένα ψευδές αίσθημα υγείας και ευεξίας. Οι αρχικές διαταραχές σε αυτήν την απόφαση παραμένουν οι ίδιες και για να διορθωθεί ο ασθενής σύμφωνα με το πρόβλημά του, θα χρειαστεί ακόμα τη σωστή θεραπεία.
Τι γίνεται όμως αν τα φάρμακα είναι αναποτελεσματικά; Οι εξαιρετικά απαραίτητες βιταμίνες μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν τον οργανισμό, συγκεκριμένα: μια συγκεκριμένη σειρά βιταμινών για να αυξήσουν την ισχύ στους άνδρες.
Βασικές βιταμίνες για παραγωγική αύξηση της δραστικότητας
Για να φροντίσει σωστά την υγεία του, ένας ενήλικας άνδρας πρέπει να σκεφτεί πώς και τι τρώει. Τα περισσότερα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά υπάρχουν με τη μία ή την άλλη μορφή σε υγιή και υγιεινά τρόφιμα. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι μια υγιεινή, καλά μελετημένη διατροφή περιέχει ήδη όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση του τόνου στο σώμα, για την ενίσχυση και τη διατήρηση της ανδρικής δύναμης. Η βεβαιότητα στη διατροφή επηρεάζει επίσης τη σεξουαλική υγεία.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι καλά επιλεγμένες βιταμίνες ενεργούν τόσο ως θεραπεία για πιθανή ανικανότητα, όσο και ως πρόληψη για όσους φοβούνται. Εκτός από τη στυτική δυσλειτουργία (ίδια με την ανικανότητα), μπορούν επίσης να έχουν καλή επίδραση στην πρόληψη της προστατίτιδας και σε πολλές άλλες σοβαρές ασθένειες. Οι επιδράσεις που έχουν οι βιταμίνες είναι πάντα θετικές. Έτσι, για παράδειγμα, αυτοί:
- αυξάνουν αισθητά την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
- ομαλοποιεί γρήγορα την κυκλοφορία του αίματος.
- προώθηση της παραγωγής τεστοστερόνης ·
- σταθεροποιεί την παραγωγή σπέρματος, καθώς και βελτιώνει την ποιότητά του.
- βοήθεια για τη βελτίωση της σεξουαλικής ορμής και της συναισθηματικής φωτεινότητας του σεξ.
- παρέχει ομαλοποίηση του επιπέδου λίμπιντο?
- διατήρηση και, επιπλέον, αύξηση της προστασίας που παρέχεται από την ασυλία έναντι ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.
Επιπλέον, η ισορροπημένη και σωστή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει όλες τις πιο σημαντικές βιταμίνες, βοηθά επίσης στη βελτίωση της διάθεσης, στη σταθεροποίηση του ψυχοσωματικού υποβάθρου - δηλαδή, στην ηρεμία και την ομαλοποίηση της ψυχολογικής κατάστασης του ασθενούς, αποτρέποντας την επίδραση αυτού του υποβάθρου κατά τη διάρκεια η ασθένεια. Ταυτόχρονα, κάθε βιταμίνη αυξάνει όλα τα είδη δεικτών υγείας, οι οποίοι σχηματίζουν ολιστικά τη σταθερή κατάσταση του ασθενούς και εξασφαλίζουν επίσης τη μακροζωία του.
Τα ονόματα των κύριων βιταμινών για τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος
- Βιταμίνη Α.Αυτή είναι μια βιταμίνη εξαιρετικά ευρέος φάσματος, και αυτός είναι που παρέχει σε έναν άνθρωπο τόσο ανοσολογική προστασία όσο και ομαλοποίηση του αναπαραγωγικού συστήματος. Βοηθά στη σταθεροποίηση της έκκρισης του σπέρματος. Βρίσκεται σε λαχανικά και φρούτα με κόκκινο, πορτοκαλί και ροζ χρώμα. Επίσης, για την ενίσχυση των ενώσεων με τη συμμετοχή αυτής της βιταμίνης, συνιστάται η χρήση ιχθυελαίου, μπακαλιάρου και βουτύρου.
- Βιταμίνες της ομάδας Β. . . Το Β1 έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα στους άνδρες και βοηθά επίσης στην επίτευξη υγιούς, υγιούς ύπνου και συνολικής καλής διάθεσης. Μπορεί να καταναλωθεί ανά ημέρα σε ποσότητα από 1 έως 2, 5 χιλιοστόγραμμα. Το Β3, γνωστό και ως νικοτινικό οξύ, παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο - αυξάνει την απόδοση των μυών, εξαλείφει την κόπωση και διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών και σεροτονίνης, οι οποίες είναι οι κύριες ορμόνες που κάνουν το άτομο να αισθάνεται ευτυχία, χαρά, ευχαρίστηση, ικανοποίηση και, γενικά, σχηματίζουν ένα θετικό και αισιόδοξο συναισθηματικό υπόβαθρο του ατόμου. Η απελευθέρωση αυτών των συγκεκριμένων ορμονών πραγματοποιείται σε άτομα μετά από μακρές και παραγωγικές αθλητικές δραστηριότητες, καθώς και μετά και κατά τη διάρκεια της συνουσίας. Η τακτική κατανάλωση ψαριών, ξηρών καρπών και τεύτλων θα βοηθήσει στη διατήρηση των απαραίτητων επιπέδων βιταμίνης Β3 στο σώμα. Η βιταμίνη Β6 σε περίπτωση ανεπάρκειας μπορεί να προκαλέσει υπερτροφική κόπωση σε έναν άνδρα. Θα πρέπει να καταναλώνεται σε ποσότητες που κυμαίνονται από 2 έως 2, 5 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Βρέθηκαν σε τόνο, γαρίδες, μπανάνες και αβοκάντο. Η βιταμίνη Β9, επίσης γνωστή ως φολικό οξύ, βελτιώνει άμεσα την ικανότητα ενός άνδρα να έχει στύση, καθώς επίσης προλαμβάνει πολλές ασθένειες και διατηρεί τη γενική υγεία ενός ατόμου αυξάνοντας την ασυλία του. Όπως και άλλες βιταμίνες Β, εξαλείφει την κόπωση και ανακουφίζει επίσης ένα άτομο από άγχος, φόβο, άγχος και ερεθισμό. Για να αναπληρώσετε αυτήν τη βιταμίνη στο αίμα, αξίζει να καταναλώνετε ψάρια, τυριά και εσπεριδοειδή.
- Βιταμίνη C.Μια πολύ σημαντική βιταμίνη, αφού είναι αυτός που οργανώνει την ενεργοποίηση και την ισορροπία όλων των άλλων χρήσιμων βιταμινών, δομών και συστηματοποιεί την αποτελεσματικότητά τους. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτή η βιταμίνη, κατ 'αρχήν, σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την ανοσία, αλλά επιπλέον, αυξάνει επίσης την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και τη διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων, η οποία εξασφαλίζει μια σταθερή και γρήγορη ροή αίματος κατά τη συνουσία. Η παρουσία αυτής της συγκεκριμένης βιταμίνης στο σώμα επιτρέπει σε ένα άτομο να βιώσει έναν πλήρη οργασμό. Η επιτρεπόμενη δόση αυτής της βιταμίνης ανά ημέρα κυμαίνεται από 200 έως 500 χιλιοστόγραμμα.
- Βιταμίνη D. . . Κατά τη χειμερινή περίοδο, αυτή η βιταμίνη είναι απλώς απαραίτητη για τους άνδρες που ζουν σε εύκρατα γεωγραφικά πλάτη, καθώς το σώμα συχνά αντιμετωπίζει έλλειψη αυτήν τη στιγμή, φυσικά, λόγω της έλλειψης ηλιακού φωτός. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να τονωθεί η σεξουαλική επιθυμία. Προωθεί επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης, την κύρια και πιο σημαντική ορμόνη στο ανδρικό σώμα. Για να αυξήσουν το επίπεδό του στο σώμα, οι επιστήμονες προτείνουν να τρώνε περισσότερα ψάρια και αυγά ορτυκιού. Η ημερήσια απαίτηση βιταμινών για έναν άνδρα είναι 10 μικρογραμμάρια. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D προκαλεί όχι μόνο προβλήματα παραγωγής τεστοστερόνης, αλλά και οστεοπόρωση.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι είναι απαραίτητο να μπορείτε να επιλέξετε το σωστό σύμπλεγμα βιταμινών για να βελτιώσετε τη δραστικότητα.
Ωστόσο, όχι λιγότερο σημαντικό μαζί με τις αναφερόμενες βιταμίνες είναι επίσης μικροστοιχεία όπως:
- Ψευδάργυρος. . . Η παρουσία του στο αίμα είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωστή ρύθμιση του αναπαραγωγικού συστήματος ενός ενήλικα άνδρα. Η έλλειψη ψευδαργύρου πολύ συχνά οδηγεί σε ανικανότητα. Συνήθως, φυσική ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να συμβεί με κατάχρηση αλκοόλ, επίπονη άσκηση ή σε άνδρες ηλικίας 45-50 ετών, αλλά υπάρχουν επίσης εξαιρετικές περιπτώσεις. Εάν το σώμα ενός άνδρα περιέχει την απαραίτητη και επαρκή ποσότητα ψευδαργύρου, αυτό μπορεί πολύ να παρατείνει τη στύση και να βελτιώσει την ποιότητά του. Ο σχηματισμός της κύριας ανδρικής ορμόνης - δηλαδή της τεστοστερόνης - είναι απλώς αδύνατος χωρίς τη συμμετοχή αυτού του ιχνοστοιχείου. Η μέση δόση για κατανάλωση ανά ημέρα είναι 14 χιλιοστόγραμμα. Σχεδόν η ημερήσια απαίτηση ψευδαργύρου περιέχει, για παράδειγμα, 100 γραμμάρια σοκολάτας ή 200 γραμμάρια σπόρων κολοκύθας.
- Σελήνιο. . . Οι γιατροί του χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της στειρότητας, αλλά για τους άνδρες, αυτό το ιχνοστοιχείο παραμένει επίσης εξαιρετικά σημαντικό για το ουρογεννητικό σύστημα και την τόνωση της δραστηριότητάς του. Βελτιώνει τη γονιμότητα, την ποιότητα και τη συνέπεια του σπέρματος. Οι επιστήμονες και οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν σελήνιο μαζί με τη βιταμίνη Ε σε ένα σύμπλεγμα, γιατί έτσι μπορείτε να επιτύχετε την καλύτερη απορρόφηση στο σώμα. Τα τρόφιμα που περιέχουν σελήνιο είναι ρύζι, συκώτι, μπιζέλια, αμύγδαλα, λάχανο, φιστίκια, καρύδια και άλλα.
- Τοκοφερόλη- το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό, δηλαδή μια ουσία που αναστέλλει και καταστέλλει την οξείδωση άλλων ουσιών στο σώμα. Εκτός από την καλύτερη ανάπτυξη και αποκατάσταση των νυχιών και των μαλλιών, παρέχει επίσης το απαραίτητο επίπεδο λίμπιντο και αυξάνει την υγεία του δέρματος, το οποίο μπορεί να είναι μια καλή βασική πρόληψη κατά του δέρματος και των αφροδισιακών παθήσεων.
- Κάλιο- βελτιώνει την ποιότητα του νευρικού συστήματος, το οποίο αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα βίαιου οργασμού και βοηθά στην επίτευξη καλύτερου ελέγχου των ενεργειών κάποιου κατά τη σεξουαλική επαφή, καθώς το ίδιο το κάλιο ρυθμίζει τη μυϊκή συστολή, συμπεριλαμβανομένων των μυών των γεννητικών οργάνων. Μπορεί να βρεθεί σε κολοκύθα, ημερομηνίες, μπρόκολο και αβοκάντο.
- Μαγνήσιο- ένα εξαιρετικά σημαντικό αντιοξειδωτικό για έναν ενήλικα άνδρα, το οποίο επιτρέπει, καταρχάς, να ξεπεράσει τις περισσότερες διαταραχές άγχους που έχουν κακή επίδραση στη διέγερση των γεννητικών οργάνων και επίσης αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο ανδρικό σώμα. Τα σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου μπορεί να είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών, το λεγόμενο σπασμωδικό σύνδρομο. Τα κύρια τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο είναι διάφοροι τύποι ψαριών, όπως κυπρίνος, καλκάνι, σκουμπρί και, επιπλέον, όσπρια, φυλλώδη λαχανικά και μούρα.
Σημάδια σεξουαλικής επιδείνωσης
Αξιόπιστη γνώση σχετικά με τα διεγερτικά της σεξουαλικής ανικανότητας μπορεί να επιτρέψει σε έναν άνδρα να παρατηρήσει, να αναλύσει και να αποτρέψει την παρουσία σοβαρά ανησυχημένων προβλημάτων στυτικής δυσλειτουργίας έγκαιρα, αφού έχει συμβουλευτεί έναν ειδικό σχετικά με μια σωστή και υγιεινή διατροφή βιταμινών, που εφαρμόζεται σε μια στοχαστική και υγιεινή διατροφή.
Αν και ορισμένα προβλήματα λίμπιντο εμφανίζονται σε άνδρες ανεξάρτητα από την ηλικία, τα αρχικά σημάδια προβλημάτων δραστικότητας μπορεί να εμφανιστούν από την αρχή της εφηβείας.
Αυτά τα σημεία περιλαμβάνουν:
- πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
- υπερβολικά ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα.
- υψηλή πίεση του αίματος;
- αφύσικη κόπωση
- ημικρανία;
- αθηροσκλήρωση;
- Διαβήτης;
- ψυχικές διαταραχές και νευρώσεις.
Θα πρέπει πάντα να είναι προφανές για ένα άτομο που είναι άρρωστο ή αμφιβάλλει για την ευημερία της υγείας του ότι δεν υπάρχει απολύτως τίποτα επαίσχυντο στα προβλήματά του και η θεραπεία είναι δυνατή σε σχεδόν οποιαδήποτε, ακόμη και στις πιο ακραίες περιπτώσεις ασθένειας. Συγκεκριμένα σε αυτήν την περίπτωση, μόνο ανδρικές βιταμίνες για δραστικότητα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του προβλήματος.